Apakah telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi? Berikut Kata Ahli gizi

Ahli gizi menyangkal mitos tentang telur yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Ia menyebut telur itu sehat dan baik untuk dikonsumsi.

Kolesterol adalah zat lilin yang ada dalam tubuh yang membantu membangun sel-sel sehat. Namun jika tubuh mendapat kolesterol tinggi, itu mulai mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah, Kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, kolesterol tubuh harus selalu dijaga . Ahli gizi Anjali Mukerjee membahas masalah kolesterol tinggi yang di posting dalam Instagram-nya menyangkal mitos tentang telur yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Telur merupakan makanan yang sangat bergizi. Telur terdiri dari protein dan asam amino dan baik untuk meningkatkan penglihatan. Dia juga menyatakan bahwa berdasarkan banyak penelitian, bahwa telur tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Anjali lebih lanjut menunjukkan manfaat kesehatan telur dalam postingannya. Dia menulis bahwa telur, selain memiliki kualitas protein terbaik, juga membantu mengatur gula darah. Telur dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang menderita gula darah rendah dan juga Anemia.

Beliau menyebut telur sehat untuk dikonsumsi, Anjali menambahkan, kolesterol yang terdapat dalam makanan olahan. Ini menjadi berbahaya hanya ketika teroksidasi, dalam bentuk telur kering yang ditemukan dalam campuran kue, makanan olahan, susu kering dan daging olahan. Kolesterol teroksidasi yang ditemukan dalam makanan ini menyebabkan penyumbatan di arteri dan masalah terkait kesehatan lebih lanjut.

Anjali Mukerjee, yang dikenal sering membagikan informasi terkait kesehatan dan tips bermanfaat di profil Instagram-nya secara rutin, menyangkal mitos telur dan kolesterol dalam postingan terbarunya. Lebih lanjut ia merekomendasikan agar satu butir telur dapat dikonsumsi setiap hari oleh orang-orang yang memiliki kadar kolesterol normal dalam tubuhnya. Namun, dia lebih lanjut menambahkan bahwa orang harus menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga kolesterol mereka agar tetap terkendali.