Cari tahu mengapa minum air sambil berdiri tidak baik untuk kesehatan Anda

Tahukah Anda efek negatif minum air putih sambil berdiri?

Kita semua tahu betapa pentingnya minum air, tidak hanya untuk mencegah terhidrasi tetapi untuk memastikan bahwa tubuh berfungsi dengan baik. Menjaga jumlah air yang Anda konsumsi sangat diperlukan. Anda juga harus tahu cara minum air yang benar untuk kesehatan yang lebih baik.

Dalam hal kebiasaan minum air putih, bukankah kita semua terbiasa meminumnya sambil berdiri? Meskipun Anda mungkin tidak pernah memikirkan apakah ini cara minum air yang benar atau tidak.

Dr Vipul Rustgi, dokter umum, Apollo Spectra, Delhi, mengatakan bahwa tidak disarankan untuk minum air sambil berdiri karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Saat Anda berdiri, tubuh dan jaringan Anda dalam keadaan tegang. Hal ini menyebabkan air mengalir dengan cepat ke tubuh Anda, menyebabkan gangguan pada keseimbangan cairan yang ada.

Berikut beberapa efek samping minum air putih sambil berdiri:

1. Gangguan pencernaan

Minum air sambil berdiri dapat menimbulkan efek negatif pada sistem pencernaan Anda . Itu karena ketika Anda berdiri dan minum air, air mengalir dengan kekuatan dan kecepatan yang besar melalui saluran makanan dan langsung turun ke perut bagian bawah. Dr Rustgi mengatakan, "Saraf menjadi tegang ketika seseorang minum air dengan cepat sambil berdiri, yang dapat mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan."

2. Memicu Arthritis

Saraf berada dalam keadaan tegang ketika Anda minum air dengan cepat dalam posisi berdiri, yang dapat mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan dalam tubuh. Bahkan, itu juga menumpuk cairan di persendian, memicu radang sendi. Dr Rustgi mengatakan, "Minum air sambil berdiri dapat menyebabkan akumulasi cairan di persendian, dan dapat memicu masalah radang sendi, dan kerusakan sendi."

3. Risiko pada paru-paru Anda

Saat Anda minum air sambil berdiri, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan itu membahayakan fungsi paru-paru dan jantung Anda karena tingkat oksigen terganggu dengan cara ini.

4. Masalah ginjal

Telah ditemukan bahwa ginjal kita menyaring lebih baik saat duduk. “Minum air saat berdiri, cairan cenderung melewati tanpa penyaringan ke perut bagian bawah di bawah tekanan tinggi. Hal ini menyebabkan kotoran air mengendap di kandung kemih, dan merusak fungsi ginjal, kata Dr Rustgi. Bahkan bisa menyebabkan gangguan saluran kemih.

Tapi apakah ada cara yang benar untuk minum air?

Cara minum air yang benar adalah dengan duduk di kursi dan menjaga punggung tetap tegak saat minum air. Dengan cara ini, nutrisi mencapai otak dan meningkatkan aktivitas otak. Tidak hanya itu, pencernaan Anda akan membaik, dan Anda tidak akan merasa kembung, saran Dr Rustgi.